হজমশক্তি

আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে হজমতন্ত্রের ভূমিকা অপরিসীম। আর এই হজমতন্ত্রের সুস্থতার পেছনে রয়েছে অগণিত উপকারী অণুজীব, যা সম্মিলিতভাবে “মাইক্রোবায়োম” নামে পরিচিত। এই মাইক্রোবায়োমকে সুস্থ রাখতে প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক উভয়ই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদিও নামগুলো প্রায় একই রকম শোনায়, তবে এদের কার্যকারিতা এবং উৎস সম্পূর্ণ ভিন্ন। আজকের এই নিবন্ধে আমরা প্রোবায়োটিক ও প্রিবায়োটিকের পার্থক্য, স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং … Read more

জলই জীবন – এই প্রবাদটি আমাদের সকলেরই জানা। আমাদের শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশ জল দিয়ে গঠিত এবং সুস্থ থাকার জন্য এটি একটি অপরিহার্য উপাদান। তবে শুধুমাত্র পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করাই যথেষ্ট নয়, কখন এবং কিভাবে জল পান করছেন, তার উপরও অনেক কিছু নির্ভর করে। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করা একটি … Read more