উচ্চ কোলেস্টেরল বর্তমান সময়ে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে আশার কথা হলো, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন এনে প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যা মোকাবিলা করা সম্ভব। ওষুধ ছাড়াও কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং একটি সুস্থ জীবনযাপন করা যায়। কোলেস্টেরল কী এবং … Read more
উচ্চ রক্তচাপ, যা হাইপারটেনশন নামেও পরিচিত, আধুনিক জীবনে একটি নীরব ঘাতক হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ধমনীর দেয়ালে রক্তের চাপ ধারাবাহিকভাবে অত্যধিক থাকে। বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন এবং সঠিক সময়ে নিয়ন্ত্রণ না করা গেলে এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি রোগ এবং অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতার কারণ হতে পারে। কিন্তু … Read more
আজকের দিনে যখন দ্রব্যমূল্য ঊর্ধ্বমুখী, তখন পুষ্টিকর খাবার জোগাড় করা অনেকের কাছেই এক বড় চ্যালেঞ্জ মনে হতে পারে। অনেকেই ভাবেন, স্বাস্থ্যকর খাবার মানেই তা অত্যন্ত ব্যয়বহুল হবে। কিন্তু এই ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। একটু বুদ্ধি খাটালে এবং সঠিক পরিকল্পনা করলে কম খরচেও সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া সম্ভব। এই ব্লগ পোস্টে আমরা আলোচনা করব কিভাবে আপনি … Read more
সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ফল অপরিহার্য, এ বিষয়ে কোনো সন্দেহ নেই। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভান্ডার হওয়ায় ফল আমাদের শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে। কিন্তু যখন প্রশ্ন আসে যে আস্ত ফল খাওয়া বেশি উপকারী নাকি ফলের রস পান করা, তখন অনেকেই দ্বিধায় ভোগেন। এই নিবন্ধে আমরা ফল এবং ফলের রসের পুষ্টিগত পার্থক্য, উপকারিতা ও অসুবিধাগুলি … Read more