স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খাদ্যের ভূমিকা অপরিসীম। শুধুমাত্র ক্ষুধা নিবারণই নয়, খাদ্য আমাদের শরীরকে শক্তি যোগায়, বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে। কিন্তু যেকোনো খাবার খেলেই কি এই উদ্দেশ্য পূরণ হয়? উত্তর হলো, না। সুস্থ ও সবল থাকার জন্য প্রয়োজন একটি সুষম খাদ্যাভ্যাস। সুষম খাদ্যাভ্যাস বলতে এমন একটি খাদ্যতালিকা বোঝায় যেখানে … Read more