স্বাস্থ্য

ভূমিকা: মাল্টিভিটামিন কি আমাদের প্রতিদিনের সঙ্গী? আজকের দ্রুত পরিবর্তনশীল জীবনযাত্রায় অনেকেই শরীরের পুষ্টির ঘাটতি পূরণের জন্য মাল্টিভিটামিনের উপর নির্ভর করেন। কর্মব্যস্ততা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের সহজলভ্যতা প্রায়শই আমাদের শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ থেকে বঞ্চিত করে। এমন পরিস্থিতিতে মাল্টিভিটামিনকে একটি সহজ সমাধান হিসেবে দেখা হয়। কিন্তু প্রশ্ন হলো, মাল্টিভিটামিন কি সত্যিই সবার জন্য অপরিহার্য, … Read more

আধুনিক জীবনের দ্রুত গতি, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ এবং পরিবেশ দূষণ আমাদের শরীর ও মনে বিষাক্ত পদার্থের (toxins) স্তূপ তৈরি করে। এই জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থগুলি বিভিন্ন রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায় এবং আমাদের সামগ্রিক সুস্থতাকে ব্যাহত করে। এই পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে আয়ুর্বেদের প্রাচীন জ্ঞান এক অসাধারণ সমাধান নিয়ে এসেছে – পঞ্চকর্ম থেরাপি। হাজার হাজার … Read more

প্রাচীন ভারতীয় চিকিৎসা পদ্ধতি আয়ুর্বেদ শুধুমাত্র রোগ নিরাময়ের উপর জোর দেয় না, বরং একটি স্বাস্থ্যকর ও সুষম জীবনযাপনকে উৎসাহিত করে। প্রায় ৫০০০ বছর পূর্বে ভারতবর্ষে এই চিকিৎসা পদ্ধতির উৎপত্তি হয়। আয়ুর্বেদ অনুসারে, আমাদের শরীর, মন এবং আত্মা পাঁচটি মৌলিক উপাদান – পৃথিবী, জল, আগুন, বায়ু এবং ইথার (মহাকাশ) – দ্বারা গঠিত। এই উপাদানগুলির সংমিশ্রণ থেকে … Read more