সুষম খাদ্য

আজকের দিনে যখন দ্রব্যমূল্য ঊর্ধ্বমুখী, তখন পুষ্টিকর খাবার জোগাড় করা অনেকের কাছেই এক বড় চ্যালেঞ্জ মনে হতে পারে। অনেকেই ভাবেন, স্বাস্থ্যকর খাবার মানেই তা অত্যন্ত ব্যয়বহুল হবে। কিন্তু এই ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। একটু বুদ্ধি খাটালে এবং সঠিক পরিকল্পনা করলে কম খরচেও সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া সম্ভব। এই ব্লগ পোস্টে আমরা আলোচনা করব কিভাবে আপনি … Read more

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খাদ্যের ভূমিকা অপরিসীম। শুধুমাত্র ক্ষুধা নিবারণই নয়, খাদ্য আমাদের শরীরকে শক্তি যোগায়, বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে। কিন্তু যেকোনো খাবার খেলেই কি এই উদ্দেশ্য পূরণ হয়? উত্তর হলো, না। সুস্থ ও সবল থাকার জন্য প্রয়োজন একটি সুষম খাদ্যাভ্যাস। সুষম খাদ্যাভ্যাস বলতে এমন একটি খাদ্যতালিকা বোঝায় যেখানে … Read more