নিজের যত্ন

আজকের দ্রুতগতির, প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে মানসিক শান্তি খুঁজে পাওয়া যেন এক দুর্লভ স্বপ্ন। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত সীমাহীন ব্যস্ততা, অফিসের ডেডলাইন, পারিবারিক দায়িত্ব আর সামাজিক কোলাহল আমাদের জীবনকে ক্রমশ চাপের মুখে ঠেলে দিচ্ছে। এই যান্ত্রিক জীবনে মানসিক অবসাদ এখন নিত্যদিনের সঙ্গী। কিন্তু এই ব্যস্ততার মধ্যেও কি মানসিক শান্তি অর্জন করা সম্ভব? উত্তর হলো, হ্যাঁ। কিছু সহজ … Read more