ওজন নিয়ন্ত্রণ

প্রাচীন ভারতের ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতি আয়ুর্বেদ, কেবল রোগের নিরাময় নয়, বরং একটি সুস্থ ও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারার উপর জোর দেয়। ‘আয়ু’ অর্থাৎ জীবন এবং ‘বেদ’ অর্থাৎ জ্ঞান – এই দুই শব্দের সমন্বয়ে গঠিত ‘আয়ুর্বেদ’ আমাদের শেখায় কীভাবে প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্য রেখে শরীর, মন ও আত্মাকে সুস্থ রাখা যায়। আয়ুর্বেদিক খাদ্যাভ্যাস এই দর্শনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, যা … Read more