কলকাতায় স্বাস্থ্যকর খাবারের জনপ্রিয়তা দিন দিন বাড়ছে। এই নিবন্ধে, আমরা কলকাতার সেরা স্বাস্থ্যকর রেস্তোরাঁ, ডায়েট ফুড ডেলিভারি সার্ভিস এবং পুষ্টিবিদদের সম্পর্কে আলোচনা করব, যা আপনাকে সুস্থ জীবনযাপন করতে সাহায্য করবে।
ব্যস্ততা আর আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে শারীরিক কার্যকলাপের অভাব প্রকট। অনেকেই শরীরচর্চার জন্য আলাদা করে সময় বের করতে পারেন না। এমন পরিস্থিতিতে, সকালে হেঁটে চলা হতে পারে আপনার সুস্থ থাকার এক সহজ ও কার্যকরী উপায়। এটি কেবল আপনার শরীরকেই সতেজ রাখে না, বরং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন সকালে অল্প … Read more
সকালে এক গ্লাস সতেজ লেবুপানি পান করা অনেকেরই দৈনন্দিন অভ্যাসের অংশ। এর সতেজ স্বাদ এবং অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে এটি বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। লেবু, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদানে ভরপুর একটি ফল, যা শরীরের সামগ্রিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু লেবুপানির প্রকৃত স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো কী কী এবং কেন আপনার প্রতিদিনের … Read more
আজকের দ্রুতগতির জীবনে সুস্থ থাকা যেন এক চ্যালেঞ্জ। জিমে যাওয়া বা কঠোর ব্যায়ামের জন্য সময় বের করা অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয় না। কিন্তু যদি এমন একটি ব্যায়াম থাকে যা সহজ, বিনামূল্যে এবং যেকোনো সময়, যেকোনো স্থানে করা যায়, তাহলে কেমন হয়? হ্যাঁ, আমরা হাঁটার কথা বলছি! হাঁটা শুধুমাত্র একটি সাধারণ শারীরিক কার্যকলাপ নয়, এটি অসংখ্য … Read more
সকাল মানেই নতুন দিনের শুরু, নতুন উদ্যম আর অফুরন্ত সম্ভাবনার হাতছানি। আর এই নতুন দিনের শুভ সূচনা করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্টের গুরুত্ব অপরিসীম। কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই সকালের নাস্তাকে অবহেলা করেন অথবা তাড়াহুড়ো করে অস্বাস্থ্যকর কিছু খেয়ে ফেলেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার দিনের প্রথম খাবারটিই আপনার সারা দিনের শক্তি, মেজাজ এবং কর্মক্ষমতা নির্ধারণ করে? … Read more
জলই জীবন – এই প্রবাদটি আমাদের সকলেরই জানা। আমাদের শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশ জল দিয়ে গঠিত এবং সুস্থ থাকার জন্য এটি একটি অপরিহার্য উপাদান। তবে শুধুমাত্র পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করাই যথেষ্ট নয়, কখন এবং কিভাবে জল পান করছেন, তার উপরও অনেক কিছু নির্ভর করে। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করা একটি … Read more
অতিরিক্ত ওজন বর্তমানে একটি বৈশ্বিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যা কেবল শারীরিক সৌন্দর্যই নয়, বরং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে এই অতিরিক্ত ওজন। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য বাজারে অনেক আকর্ষণীয় উপায় থাকলেও, প্রাকৃতিক এবং টেকসই পদ্ধতিগুলি দীর্ঘমেয়াদী সুস্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে কার্যকর। এই নিবন্ধে, আমরা ওজন কমানোর কিছু … Read more